Category: Environment

Guides related to specific environments

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¿Qué es el miedo a la asfixia?

¿Qué es el miedo a la asfixia?

Cuando nos ponemos ansiosos, y como parte de la respuesta de ansiedad, involuntariamente alteramos nuestro patrón respiratorio: respiramos más rápido o más profundamente. La explicación es que necesitamos un aporte mayor de oxígeno para correr (huír) o para luchar. 

Sin embargo, si no realizamos ninguna de estas dos actividades, caemos en un estado de hiperventilación (en nuestro organismo hay más oxígeno del que necesitamos) y, paradójicamente, uno de los efectos que esto produce a nivel de sensaciones físicas es sensación de asfixia o de falta de aire. 

La única forma de que una persona muera asfixiada es que no llegue oxígeno a sus pulmones, y cuando estás en un ataque de pánico el nivel de oxígeno es superior al normal. Por tanto, ¡estás en un estado justamente contrario al estado de asfixia!

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Walk through the public square

Walk through the public square

In this environment, we are in an open square.

SETTINGS VARIABLES
  • Crowdedness
    Empty / Few people / Half full / Mass amount of people
  • Gender
    Choose between a male or female body. A neutral body is selected by default.
  • Skin tone
    Choose the skin tone that best represents your patient to enhance the feeling of immersion.
  • Sanitary mask
    You can choose whether or not the people around you will have a mask.

This virtual environment has been designed to work on the cognitive part of agoraphobia. It is important to get the patient involved in the situation. In order to get the patient involved involved in the situation, here are some examples of indications or questions you can use for this purpose:

  • You are alone/accompanied by/waiting for somebody in a square.
  • You are in a square located at 1/10/45 minutes away from your homes
  • You are in this square and you hear two people saying that in 10 minutes there’ s going to be a demonstration two streets away from the square.
  • Do you think the people around you have noticed that you’ re nervous?

In this environment, you can also practice panic attack management by adding interoceptive effects and practicing relaxation or thought stopping techniques.

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Paseo por la plaza

Paseo por la plaza

Nos encontramos en medio de una plaza muy amplia.

VARIABLES DE CONFIGURACIÓN
  • Cantidad de gente
    Nadie / Poca / Media / Mucha
  • Género
    Elige entre un cuerpo de hombre o de mujer. Por defecto será un cuerpo neutro.
  • Tono de piel
    Elige el tono de piel que mejor representa a tu paciente para mejorar la sensación de inmersión.
  • Mascarilla sanitaria
    Se podrá elegir si las personas del entorno tendrán o no mascarilla.

Este entorno virtual se ha diseñado para trabajar sobre la parte cognitiva. Primero hay que poner la persona en situación a través de indicaciones como:

  •  Estás en una plaza que se encuentra a 1/10/45 minuto(s) de tu casa.
  • Estás solo/acompañado esperando a alguien en una plaza.
  • Estás en esta plaza y escuchas que unos señores comentan que hay una manifestación muy cerca.
  • ¿Crees que la gente que tienes cerca se ha percatado de que estás nervioso?

En este entorno también se puede practicar el manejo de los ataques de pánico añadiendo efectos interoceptivos y practicando técnicas de relajación o parada del pensamiento.

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Shopping in a large mall

Shopping in a large mall

Four environments in 360 format from the upper floors of the Mall that put the patient in different situations. In these environments, the patient will be able to move their head to look in different directions to experience a greater sense of presence than with the traditional environments.

  • “In the middle of the first floor” Located on the first floor in the middle of all the shops they will see people walking around and shopping.
  • “First floor, in front of the machinery” Another point of view between the shops on the 1st floor
  • “First floor, in front of the clothes” Another point of view between the shops on the first floor.
  • “On the tables of the second floor” In this video, in addition to seeing people walking through the Mall, the patient will also see city buildings in the distance and people eating at tables in restaurants. 

Duration: 7min 04s

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De compras en centro comercial grande

De compras en centro comercial grande

Cuatro entornos 360º desde los pisos superiores del Centro Comercial que muestran distintas situaciones que suceden dentro. Con estos entornos el paciente podrá mover la cabeza para mirar en distintas direcciones, y experimentar así un mayor sentido de presencia que con los entornos tradicionales. 

  • “En la zona central del primer piso” Situado en el primer piso en medio de todas las tiendas se puede observar la multitud de gente paseando y comprando. 
  • “Primer piso, delante de la maquinaria” Otro punto de vista entre las tiendas del primer piso.
  • “Primer piso, delante de la ropa” Otro punto de vista entre las tiendas del primer piso. 
  • “En las mesas del segundo piso” En este entorno el paciente, además de ver la gente que pasea por el Centro Comercial, puede ver también los edificios de la ciudad a lo lejos y gente en las mesas de los restaurantes comiendo.

Duración: 7min 04s

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Subway ride

Subway ride

This environment is tailored to patients who have a hard time taking underground public transportation. At the start of the simulation, the patient will be in a square standing in front of the underground entrance. 

SETTINGS VARIABLES
  • Gender
    Choose between a male or female body. A neutral body is selected by default.
  • Skin tone
    Choose the skin tone that best represents your patient to enhance the feeling of immersion.
  • Amount of people
    None / Few / Maximum
  • Clean environment
    Will expose the patient to a well maintained area. 
  • Dirty environment
    Their surroundings ( walls, floor, etc.) will appear more unattended for (stains, graffiti, etc). This will provoke a greater sense of anxiety.
  • Sanitary mask
    You can choose whether or not the people around you will have a mask.

Before the patient takes the train, the healthcare professional can elaborate on some of the patient’s thoughts about their surroundings or ask them questions while waiting at the platform entrance. The healthcare professional can choose different events to occur afterwards. 

EVENTS
  • Hall
    The avatar is located in the hall, where machines to buy train tickets are, before entering the underground station.
  • Tunnel
    The avatar enters the underground station and takes a moving walkway that leads to the platform through a tunnel.
  • Platform
    The avatar is on the platform, waiting for the train to arrive.
  • Metro arrival
    While on the platform, the avatar sees the subway arriving. He will be able to get on it and will start his trip in the carriage.
  • Next station
    As you travel inside the metro wagon, this event will simulate the avatar heading towards the next stop (the PA system will indicate that they are arriving at the next stop). 
  • Exit
    This event will cause the avatar to get off the wagon. When it has descended, the avatar watches from the platform as the subway leaves.
  • Breakdown On/Off
  • Breakdown On/Off
    Activating this event will cause the train to come to an unexpected halt inside the tunnel. You will hear a braking noise, the lights will turn off and the PA will announce that there has been a momentary breakdown that will soon be repaired. The train will remain stagnant until the healthcare professional allows the simulation to resume (clicking on the button Off). After that , the train will continue its journey to the destination. Keep in mind that this option will only be available when the patient is inside the train, otherwise it will be blocked.
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Trayecto en metro

Trayecto en metro

Este entorno permite trabajar con aquellos pacientes que tienen dificultades para coger transportes públicos como, por ejemplo, el metro. Nos encontramos en una plaza, delante de la boca (entrada) del metro. 

VARIABLES DE CONFIGURACIÓN
  • Género
    Elige entre un cuerpo de hombre o de mujer. Por defecto será un cuerpo neutro.
  • Tono de piel
    Elige el tono de piel que mejor representa a tu paciente para mejorar la sensación de inmersión.
  • Cantidad de gente
    Nadie / Poca / Mucha
  • Ambiente limpio
    Este se verá más cuidado.
  • Ambiente sucio
    El entorno (paredes, suelo…) aparecerá más descuidado (manchas, graffitis…), generando mayor sensación de inseguridad.
  • Mascarilla sanitaria
    Se podrá elegir si las personas del entorno tendrán o no mascarilla.

Antes de que el paciente coja el metro, podemos trabajar los pensamientos desde el propio vestíbulo, o en el andén viendo pasar el metro sin cogerlo (ambos escenarios se describen a continuación). 

EVENTOS
  • Plaza
    El avatar se encuentra en el exterior (una plaza), justo delante de la boca (entrada) del metro.
  • Hall
    El avatar se encuentra en el vestíbulo, donde están las máquinas para comprar los billetes, antes de adentrarse en el metro.
  • Túnel
    El avatar se adentra en el metro dirección al andén por un túnel a través de una cinta transportadora. 
  • Andén
    El avatar está en el andén, esperando que llegue el metro.
  • Llegada al metro
    Estando en el andén, el avatar ve como llega el metro. Podrá subirse en él e iniciará su viaje en el vagón.
  • Siguiente estación
    Mientras viaja dentro del vagón de metro, este evento simulará que el avatar se dirige hacia la siguiente parada (por megafonía se indicará que se está llegando a la siguiente estación). Una vez llegue a la parada, se abrirán las puertas. 
  • Salida
    Este evento hará que el avatar se baje del vagón. Cuando haya bajado, el avatar verá desde el andén como se va el metro. 
  • Avería
    Activando este evento, de repente el metro se detendrá dentro del túnel (se escuchará un ruido de frenada), se irá la luz y por megafonía se anunciará que ha habido una avería momentánea que en breve será arreglada. Ésta permanecerá hasta que el terapeuta desactive el evento (pulsando encima del botón Off); entonces, el metro volverá a funcionar. Hay que tener en cuenta que esta opción sólo estará disponible cuando el paciente se encuentre dentro del metro, sino estará bloqueada.
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Shopping in a small mall

Shopping in a small mall

Four environments in 360 format that propose that the patient goes all the way out of the subway to enter the Mall. The patient will also be able to observe all the people entering and exiting as they make their way to the first floor.

  • “Subway exit” The patient is next to a set of stairs on the ground floor of the mall observing people walking by and shopping from a certain distance. 
  • “Street. Far away from the mall entrance”  In this case the patient is standing outside on a street about 30m away from the shopping center. They can see all the people entering the center and walking around the area beside the city traffic.
  • “At the mall entrance” This environment, in 360 format, takes place inside of the mall near the entrance. The patient will see quite a few people shopping around and will be able to experience how it feels when it’s crowded. 
  • “In the middle of the first floor” Located on the first floor in the middle of all the shops surrounded by people walking around and shopping.

Duration: 6min 32s

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De compras en centro comercial pequeño

De compras en centro comercial pequeño

Cuatro entornos 360º que proponen al paciente hacer todo el recorrido de salir del metro hasta entrar al Centro Comercial pudiendo observar toda la gente que entra y sale de este aparte del tráfico que hay y finalmente poder subir al primer piso. 

  • “Salida del metro” El paciente está en la planta baja del centro al lado de unas escaleras dónde puede observar la multitud de gente paseando y comprando pero con cierta distancia.
  • “Calle lejos de la entrada” En este caso el paciente se encuentra en la calle fuera de un centro comercial a unos 30m de él, por lo que podrá ver toda la gente que entra y que pasea por la zona, además del tráfico de la ciudad. 
  • “En la entrada del centro comercial” Este entorno muestra desde una perspectiva en 360º el interior de un centro comercial justo al lado de la entrada. El paciente podrá ver distintas personas paseando y realizando compras, ya que el sitio va a estar bastante concurrido.
  • “En la zona central del primer piso” Situado en el primer piso en medio de todas las tiendas se puede observar a la gente paseando y comprando.

Duración: 6min 32s

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Beginning shopping

Beginning shopping

Four environments in 360 format that show different situations in a Mall with many people. In these environments, the patient will be able to move his head to look in different directions and experience a greater sense of presence than with the traditional environments.

  • “Ground floor on stairs” The patient is on the ground floor of the Mall next to the stairs observing people walking by and shopping from a certain distance.
  • “In the middle of the ground floor” In this scenario, the patient is in the middle of the ground floor surrounded by a multitude of people passing by from all sides.
  • “Ground floor next to a column” The patient is still surrounded by people on the ground floor, but this time, standing next to a column.
  • “Ground floor next to a column” This simulation is very similar to Event 3, but from another point of view on the ground floor.

Duration: 6min 34s