Escaneo corporal
En este entorno el paciente se encontrará en medio de un prado relajante donde podrá practicar el ejercicio del Escaneo corporal, una de las técnicas más importantes en los programas de relajación basados en el Mindfulness. Consiste en recorrer mentalmente todas las partes del propio cuerpo, de modo que se desarrolla una consciencia plena. Mediante este ejercicio, el paciente se dará cuenta de las tensiones y dolores que hay en su cuerpo de forma que podrá corregirlas.
Éste entorno también puede utilizarse para realizar una Relajación por inducción dentro del programa de Relajación progresiva de Jacobson, con un recorrido mental por todo el cuerpo, pero a diferencia de éste no se practica la parte de tensión y relajación voluntaria de los músculos.
En este entorno, el paciente se encontrará en una pradera, al igual que en el ejercicio de Jacobson, delante suyo podrá ver una figura humana. Al empezar se reproducirá un audio con instrucciones sobre las partes del cuerpo a los que focalizar la atención. Además, el paciente podrá observar que tanto en la figura humana como en su propio avatar, aparecerá una luz iluminando la parte del cuerpo al que está dirigida la atención.